Bệnh tiểu đường là một căn bệnh đặc trưng bởi tình trạng tăng đường ở trong máu và các rối loạn chuyển hóa khác. Nhưng nguyên nhân vì sao lại mắc căn bệnh này vẫn đang được nhiều người đặt dấu chấm hỏi vậy hãy cùng Minh Hải tìm hiểu tại bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường:
Hiện chưa rõ nguyên nhân chính xác gây ra bệnh tiểu đường.
Bệnh tiểu đường có yếu tố di truyền hay yếu tố gia đình.
Yếu tố xã hội cũng góp phần gây ra bệnh tiểu đường như mập phì, cách ăn uống, lối sống ít vận động thể lực,…
Biến chứng của tiểu đường:
Tim mạch: cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, nhòi máu cơ tim.
Thận: đạm trong nước tiểu, suy thận…
Mắt: Đục thủy tinh thể, mù mắt,…
Thần kinh: dị cảm, tê tay chân.
Nhiễm trùng: Da, đường tiểu, lao phổi, nhiễm trùng bàn chân…
Tử vong
Làm sao để phát hiện sớm bệnh tiểu đường:
Cần có hiểu biết về bệnh tiểu đường. Nên đi khám và làm xét nghiệm đường huyết đối với người trên 45 tuổi. Nếu kết quả bình thường thì nên kiểm tra sao mỗi 3 năm.
Các đối tượng sau cần nên xét nghiệm đường huyết ở tuổi trên 30 và mỗi năm 1 lần:
Trong gia đình có người thân bị tiểu đường (cha, mẹ, anh chị em ruột).
Mập phì.
Ít hoạt động thể lực.
Đã được chẩn đoán là rối loạn đường huyết lúc đói hay rối loạn dung nạp đường
Cao huyết áp.
Rối loạn mỡ trong máu.
Điều trị tiểu đường như thế nào:
Điều trị tiểu đường cần có sự đóng góp của nhiều chuyên khoa:
Bác sĩ nội khoa, nội tiết.
Chuyên gia về dinh dưỡng.
Sợ hợp tác chặt chẽ của bệnh nhân và sự ủng hộ của gia đình, người thân và bạn bè.
Điểu trị tiểu đường cần phải có:
Rèn luyện cơ thể, gia tăng hoạt dộng thể lực:
Chơi thể thao hơn 30 phút trong hầu hết các ngày
Tập thể dục
Rèn luyện cơ thể, gia tăng hoạt dộng thể lực:
Chơi thể thao hơn 30 phút trong hầu hết các ngày.
Tập thể dục là một phần quan trọng của cả phòng chống ung thư và quản lý bệnh tiểu đường. Bạn nên đặt mục tiêu cho 150 phút hoạt động thể chất vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục, Rèn luyện cơ thể, gia tăng hoạt dộng thể lực.
Nửa giờ đi bộ nhanh sẽ là một khởi đầu tuyệt vời. Bạn thậm chí có thể chia nửa giờ này thành ba lần 10 phút trong suốt cả ngày.
Tập thể dục cùng với chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu cũng như cân nặng của bạn và giữ cho hệ thống tim mạch của bạn khỏe mạnh.
Dinh dưỡng hợp lí:
Ăn đa dạng: nên ăn trên 20 loại thực phẩm mỗi ngày bằng cách ăn các món ăn hỗn hợp, có nhiều món trong một bữa ăn và món ăn nên thay đổi trong ngày, giữa các ngày và theo mùa…nên hạn chế ăn những thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như đường, nước ngọt, kẹo,…
Ăn uống lành mạnh
Một số hướng dẫn chế độ ăn uống tương tự giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Để kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ ung thư, hãy ăn chế độ ăn có nguồn gốc thực vật giàu rau, trái cây và ngũ cốc. Ngoài ra, hạn chế ăn thịt đỏ và thịt chế biến.
Để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, hãy đảm bảo có ít nhất 14 gram chất xơ trên 1.000 calo. Ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây là nguồn chất xơ tuyệt vời.
Đối với cả quản lý bệnh tiểu đường và phòng chống ung thư, điều quan trọng là duy trì cân nặng khỏe mạnh. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư của bạn.
Theo dõi lượng rượu bạn sử dụng (nếu có)
Tốt nhất là tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải hoặc không. Nghiên cứu cho thấy uống nhiều rượu làm tổn hại tế bào và có thể dẫn đến ung thư.
Viện Ung thư Quốc gia khuyến cáo rằng phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày và nam giới không quá hai ly mỗi ngày. Một ly đồ uống được định nghĩa là 12 ounce bia, 5 ounce rượu vang hoặc 1,5 ounce rượu mạnh (mỗi ounce xấp xỉ 28g).
Đồ uống có cồn cũng thường có lượng calo cao, vì vậy hãy chắc chắn rằng những đồ uống này không ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.
Bệnh tiểu đường là một tình trạng cần được thực hiện nghiêm túc, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không thể kiểm soát.
Tóm lại:
Tiểu đường là bệnh mãn tính, nếu không được phát hiện và điều trị sớm dể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ở tim, mắt, thận, não,…
Mọi người có thể đến Phòng khám Minh Hải để kiểm tra sức khỏe từ đó có những phương án tốt nhất đối với sức khỏe thông qua tư vấn của đội ngũ y bác sĩ tại bệnh viện.